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体虚之人如何进补?先辨证,再喝汤

2024年11月27日 08:17  点击:[]

  冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节,人体吸收消化功能较强,适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出,以抵御严寒,增强抗病能力,同时还可将一定的能量及营养储存于体内,为来年的“春生夏长”以及全年的健康打下基础。身体虚弱人群最适宜进补,而虚分气虚、血虚、阴虚、阳虚等,所以进补前要先辨识清楚。还有不少人属于虚实夹杂的体质,这种情况相对复杂,如何进补需要咨询专业医师。


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来源|内容整理自中国中医药报、养生中国微信编辑|善莱编辑团队



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